Elke dag krijgen kinderen veel prikkels te verwerken en dit kan overweldigend voelen. Zo stelt de maatschappij al hoge eisen aan kinderen, maar ook het onderwijs wordt steeds intensiever.

Social media en de digitale wereld zijn volop aanwezig en niet meer weg te denken. De verwachtingen worden hierdoor steeds hoger en kunnen leiden tot stress, angst en burn-out bij kinderen. Dit uit zich vaak in gestrest voelen, buikpijn, snel boos worden of verdrietig zijn. Het lastige hieraan is dat kinderen vaak nog moeilijk eigen emoties kennen, herkennen en kunnen reguleren. Kindermeditatie en mindfulness bieden een oplossing voor deze uitdagingen.

Kindermeditatie leert kinderen focussen en daarnaast ontspannen. Ze leren gedachten te kunnen beheersen en minder gestrest en angstig te zijn.

Met mindfulness leer je open en bewust aanwezig te zijn in het nu. Door kinderen hiermee te laten oefenen, leren ze aandacht te geven aan innerlijke ervaringen. Hierdoor kunnen ze beter omgaan met gevoelens, gedachten en de wereld om zich heen.

Tijdens de kids circle staat ontspanning en tot rust komen centraal. Op een speelse manier met meditatie en mindfulness oefeningen komen kinderen dichter bij zichzelf. Klankschalen en verschillende instrumenten zullen hierbij worden ingezet. Het programma combineert meditatie en mindfulness met yoga, energizers en creatieve opdrachten, om een unieke ervaring te creëren die kinderen uitdaagt en inspireert.

Leeftijd: 6 tot 10 jaar.

Zie agenda voor data.