EMDR staat voor Eye Movement, Desensitization & Reprocessing. EMDR helpt je weer op weg als het niet lukt om een heftige gebeurtenis goed te verwerken. Deze techniek is effectief bij traumaverwerking en zorgt ervoor dat jouw trauma je niet meer in de weg staat. Dit kan in relatief korte tijd, zonder uitgebreide gesprekken. 

EMDR is een behandelmethode die gericht is op het laten uitdoven van te heftige emoties die ontstaan zijn als gevolg van traumatische ervaringen.  Dit gebeurt met oog-, handbewegingen, klikgeluiden of andere links-rechts signalen. Tijdens de sessie laat ik je terugdenken aan de gebeurtenis en aan de emoties die gepaard gingen met de gebeurtenis. Het links- en rechts signaal wordt vooraf de therapie afgestemd.  Het doel van EMDR is het opnieuw opslaan van de gebeurtenis in je geheugen, maar dan zonder het trauma.

 

Wanneer holistische EMDR?

Holistische EMDR kan op elke leeftijd worden ingezet. Elk persoon heeft wel iets meegemaakt dat (onbewust) invloed heeft op stemming, gedrag en levensgeluk. Dit kunnen zowel recente gebeurtenissen, als van vele jaren terug zijn. Een trauma hoef je je niet altijd bewust van te zijn, ook nare ervaringen uit de kindertijd of jeugd kunnen onbewust levensvreugde en het zelfvertrouwen sterk beïnvloeden.

Met een enkele EMDR sessie kan er in korte termijn veel worden bereikt wat anders jarenlange verwerking kan kosten. Holistische EMDR kan toereikend zijn bij een continue psychische druk. Voorbeelden van trauma zijn: incest, misbruik, mishandeling, bedreiging, een overval, emotionele verwaarlozing, pesten, ontslag, een tragisch ongeval, scheiding, brand, adoptie, miskraam, pijn, diagnose van een ernstige ziekte of het verlies van een dierbare.

 

Het effect van EMDR

In EMDR wordt gewerkt met een fysiek links-rechts signaal voor inwerking op de linker en rechter hersenhelft. Vastgehouden overtuigingen, emoties en lichamelijke indrukken worden losgelaten. De gevoelens die je er eerder bij voelde worden minder. Dit komt doordat je tijdens EMDR heel sterk aan de gebeurtenis denkt en je tegelijkertijd aan het focussen bent op de links-rechts- signalen, wat je hersenen veel energie kost. Dit geeft je de mogelijkheid de gebeurtenis te verwerken.  

 

Hoe verloopt een holistische EMDR sessie?

Een EMDR sessie wordt meestal zittend gedaan (mag ook liggend) en duurt bij volwassenen ongeveer 120 minuten. Bij baby's en kinderen is dit ongeveer 90 minuten afhankelijk van het verloop van de sessie. Vooraf wordt er online een intake afgenomen om te kijken aan welk trauma gewerkt mag worden. 

Bij Holistische EMDR wordt gebruik gemaakt van een pendel, waarmee getest wordt. Door dit testwerk kunnen alle vormen van trauma uitstekend worden behandeld.

Tijdens een holistische EMDR sessie is er aandacht voor jou als geheel. We blikken terug op de traumatische ervaring en gaan dieper in op de gebeurtenis, de beelden, gevoelens en gedachten. In combinatie met een eenvoudig links-rechts beweging met de ogen, handen of door een klikgeluid worden deze gedachten, beelden en gevoelens stap voor stap losgekoppeld en vervangen door de gewenste beelden en overtuigingen. Tevens wordt er rekening gehouden met de aarding, aura en chakra’s, om het verwerkingsproces zo vloeiend mogelijk te laten verlopen.

Er kunnen tijdens de sessie allerlei sensaties en emoties loskomen. Dit is erg waardevol. Juist het er laten zijn van deze sensaties en emoties kan helen. Elke sessie is weer anders. Daarnaast kunnen er diverse tools worden ingezet zoals Reiki, klankschalen, koshi's, een drum, edelstenen, inzichtkaarten , sprays of oliën. 

Holistische EMDR kan als eenmalige therapiesessie worden gedaan of in een reeks. Na afloop wordt met de pendel getest of er nog meer trauma aanwezig is en kan eventueel nog een vervolgsessie gepland worden. Er is altijd voor- en nazorg bij een behandeling.